まるも

2019.07.11

7回目の訪問

サウナ 水風呂 休憩
12(ロウリュウ)1 10
10 1.5 10
7(よもぎスチーム)1 10
12( ロウリュウ) 2 15
10 1 10
12 2 20
5セット サウナ室プラス4 、水風呂マイナス4の日なので来訪。サウナはそれほど感じなかったけど水は12℃で抜群に詰めたい!3セット目の休憩をのばすと13分辺り方から脳みそがざわざわとなりサウナトリップ!4、5セット目も休憩長めにしたけど3セット目だけの整いとなりました。

  • サウナ温度 70℃,94℃
  • 水風呂温度 12℃
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