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Duane

2025.01.26

3回目の訪問

下記推奨コースを1周するがロウリュは時間外のため、なしに。

黒湯:2～5分、燃炎サウナ：5～10分、冷水シャワー：10秒、炎岩サウナ：3～5分、水風呂：1～2分、外気浴：5～10分

ロウリュ時間調整でシェイプアップバス & 電気風呂後、推奨コースを4周

後からバレル型灼熱サウナ x 2


体重65.80kg -> 64.45kg

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