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Dr.Kenjinchu

2025.01.22

1回目の訪問

水曜サ活

サウナ:塩釜10分
高温12分
    高温10分
    塩釜6分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:水曜サ活でプラス5度

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11

Dr.Kenjinchu

2025.01.17

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分
    10分低温
    12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:初北欧

半カレー

適量

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Dr.Kenjinchu

2025.01.10

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:動線がいい。

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