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スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2025.01.23
6回目の訪問
ジム×サウナの相性の良さを再認識した。 損傷した筋肉にはアイス風呂ですよ。 今回は長めに3分浸かってました。気絶するかと思った。 トレーニングはボリュームはやや減ったけど強度は上がった。このままボリュームも増やしていきたい。 サウナ6分 水風呂3分
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