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サウナログ

2025.01.23

6回目の訪問

ジム×サウナの相性の良さを再認識した。
損傷した筋肉にはアイス風呂ですよ。
今回は長めに3分浸かってました。気絶するかと思った。
トレーニングはボリュームはやや減ったけど強度は上がった。このままボリュームも増やしていきたい。
サウナ6分
水風呂3分

サウナログさんのセントラルウェルネスクラブ天神ソラリアのサ活写真
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