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スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
2024.05.13
684回目の訪問
【夜ごはん後にホームへ】 夜ごはんを食べて20時。このままゆっくり本でも読もうかとも思ったけど、行けるときに行かないと、また数日運動なしになるかもしれないので、気合いで行く。 満腹なので、トレッドミルで20分走に速歩30分で終了。552kcal消費でした。 浴室は混んでますね。炭酸泉から3セット。走っているときも、サウナ室でも、発汗良好でした。 明日は、今日買ってきた山ぶどう原液、家族で飲んでみようかな。蜂蜜でも入れてみるか。
男
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