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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ほんま

2022.08.31

190回目の訪問

【休みだけど出遅れ】

　休み。早く目が覚めて、7時に娘と朝ごはん食べたら、眠くなって二度寝。起きたら11時でした。
　お昼食べてからジムへ。トレッドミルで25分動いた後、筋トレ4種。
　再びトレッドミルで時速9.5、勾配3%で20分走ったら、限界が。歩いたり、時速8.5に落としたりして何とか45分間完走。925kcal消費でした。

　風呂場は今日も空いてました。次の予定があったので、2セットで終了。

歩いた距離 1km

男