地図からサウナが探せる！

みらい交流館

温浴施設 - 茨城県小美玉市

1Are3

2025.05.10

44回目の訪問

滞在16:30-19:45（入浴18:00-19:35）

休日の締めで訪問。
まずは筋トレ。トレッドミルして、大胸筋を集中的にやりました。休日なのに混んでないって素晴らしい。

運動の後はお風呂。
アツ湯41℃　水風呂17℃　サウナ75℃　
サウナ12　水風呂1.5　休憩5　3セット

オートロウリュにあわせると、休憩おわりで予熱無しでサ室にむかうのが効率的。
3連続でいっちゃいました。サ室は2～3名が多かったです。3回とも上段に座れて、自分でアウフして蒸気浴びて。至極です。

本日もじっくり蒸されてリフレッシュできました。
明日は母の日日頃の感謝を伝えたいですね。
そして、頑張っている人に頑張ったねって言いたいです。