maru

2025.02.24

14回目の訪問

サウナ(82~84℃)8~10分×4
水風呂1分×3

サ室の床でアキレス腱を伸ばしていたら、マットを替えに来てくれたので、替えに来たので立ち上がりましたの体(てい)を装う

水風呂1セットだけお風呂からの人とかち合い、直で外気浴
露天は-4℃だったようだが、風はなく、湯煙でちょうどいい塩梅
露天風呂に肘をついて入っていたら、うたた寝してしまった

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