maru

2024.11.30

3回目の訪問

使わない筋肉を使ったのでサウナと温泉
サウナ10分 水風呂1分半 中休憩と外気浴15分
3セット
サウナに誰もいない時はストレッチ
1セット目で血圧下がったかなくらいふんわりして、休んでいる間にととのう
外気浴中のちらちらと降る雪は風情あるケド
雪が一気に降り積もってる

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