こばやし温泉 美人の湯
温浴施設 - 宮崎県 小林市
サウナ：8分〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
内気浴：5分 × 4
ログサウナ：12分 × 1（セルロ）
水釜風呂：2分 × 1
外気浴：2分 × 1
合計：5セット
一言：ＲＵＮ：13km
5分半ペースで行くつもりが、5km付近でバテて3kmほど歩きました🚶🚶♀️
やっぱり15日間走れなかったからか体が重い。体重は増えてないんだけどな・・・
ハーフマラソン🏃大会まで後13日‼️
完走できるかな⁉️
マイシューズ‼️
練習用のズームフライ５（オレンジ）
大会用のズームフライ６（白ピンク）
男
-
94℃,92℃
-
19℃,17℃
6
110
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
そうなんですよ‼️ 白ピンクは、汚れ目立つからもっと違う色が欲しかったのですが、新作初期やったからいいのなかったんで、この色にしました。 年末までずぅーと調子良かったから、エントリーしたんですけど、年明けから右腰が痛くて、思うように走れてないから不安しかないです🫨
私ランニングマシーンなら軽快に走れるんですが、コンクリートの上を長時間走れるの尊敬します👏 腰とか膝とか...スポーツマンにとって致命傷ですよね😭 私も早く左手首治さなきゃ💦 あまり無理はなさらず、ご自愛ください🥹
ありがとございます。 左手首って事は、もしやゴルファ⛳️🏌️♀️ですか？
夏は練習🏌️♀️のしすぎで左手首痛くなるのですが、今回はタオルの回し過ぎで手首やりました🥹💦 利き手ではないのですがなかなか辛いです💦
そっちかぁ〜🏳️⚧️、熱波師見習いでした‼️ でもゴルフもやってるんですね⛳️ 早く治さないとですね🏥
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