onchang

2025.01.17

2回目の訪問

22:00-23:30
サウナ:12分x3
水風呂:1分x3
休憩:約10分x3

最近サウナ後に、足の冷えから寝つきが悪いことが続いたので、最後にお湯に浸かって体が温まったことを確認してから上がるようにした。

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