フィットネスクラブ ティップネス 瑞江
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
リアデルト45kg10回
アブドミナルクランチ54kg10回15回１０回
ヒップ アダクション34kg５０回遊び48kg６回
一言：夜練
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