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こまた

2024.11.26

4回目の訪問

サウナ：7分 × 2 10分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：5セット

今日は2回目まで少しきつくてすぐ出てしまう💦
3回目にタオルを口に当てて涼しい空気を吸うようにしたら長めに持つようになった！
じゃばら湯がとても良かった！！

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