ていじぃ

2025.02.26

958回目の訪問

今日は本当に久しぶりに通勤ラッシュ時の電車に乗ってお客さん訪問。訪問終了後、昼ご飯食べて事務所へ。こちらも久しぶり。

まぁ普通の時間まで事務所で仕事してから帰宅。夕食食べ終わって少し休憩してからジムへ行った。

今日は時間がなかったので、短縮バージョン。

柔軟10分→バイク漕ぎ40分
からの

サウナ🧖→水風呂→休憩 1セット

サ室温度 94℃
水風呂水温 13℃

今日はサウナも水風呂も温度計の表示以上に高かったし低かった。なので良い気持ちだったな🙆

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