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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2025.01.04
934回目の訪問
土曜ルーティン。 今日は母が帰宅する日。あっという間だったな。11:45のバスで羽田空港へ。 帰宅後ジムへ。年末年始の暴飲暴食にも関わらず、、なんとか大台には達しない体重🤪今月は後半に年に1度の人間ドックがあるから、節制しないといかん。 柔軟15分→筋トレ35分→バイク漕ぎ60分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 96℃ 水風呂水温 18℃ サウナは良い具合。水風呂は昨日とは全く違って水温高すぎ🥲
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