スポーツスパ アスリエ 一之江
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
金曜ルーティン。
10:30ちょっと前に今年発のジムエクササイズ&サウニングに行った。早い時間だったので、友人と会うことはなかった。でも久しぶりのエクササイズは気持ちいいね👍
柔軟20分→筋トレ30分→バイク漕ぎ60分
からの
サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 10℃
サウナは最初ソロだったけど、出る前には超満員で、タイミング良くインできて良かったな😘
水風呂、どうした？ってぐらい冷たかった🥶ホームサウナの水風呂でこんな温度はまれだ。
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