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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2024.12.28
931回目の訪問
土曜ルーティン。14時ぐらいから年末年始の食材買物の予定があったので、10:30からジムへ。 柔軟20分→筋トレ25分→バイク漕ぎ50分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 94℃ 水風呂水温 13℃ 久しぶりのエクササイズだといつも筋トレが辛い。あっという間に筋肉は衰える？んだな。 サウナは少々混んでいた。コンディションは良好。水風呂も今日は冷たいほう。1分でシャキッとするな。
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