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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2024.09.30
886回目の訪問
月曜ルーティン。 リモート勤務終了後ジムへ。 柔軟20分→筋トレ25分→パーソナルトレーナーとエクササイズ30分→バイク漕ぎ40分 からの サウナ🧖→水風呂→休憩 1セット サ室温度 98℃ 水風呂水温 14℃ 登山の筋肉痛はこのところ出ないのは、鍛えられているからか？翌日でもジムでエクササイズできる😘 サウナ&水風呂、ナイスコンディションで言うことなし😍
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