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スポーツスパアスリエ一之江

スポーツジム - 東京都江戸川区 会員のみ

ていじぃ

2024.01.26

764回目の訪問

金曜ルーティン。
午前中リモート。午後は東京ビッグサイト展示会見学。

帰宅後ジムへ。
柔軟25分→筋トレ45分→バイク漕ぎ35分
からの
サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩　1セット
サ室温度　96℃
水風呂水温　18℃

サ室コンディション良好🥰水風呂水温は気温が低いからかちょうどいい😘いつもこれぐらいなら文句もないのだが。