ていじぃ

2023.08.17

67回目の訪問

朝ラン後の朝ウナ🧖‍♂️
ヤバすぎる気温&湿度で相当に体温が上がってたんじゃないか?なので冷水シャワーで汗をガンガンに流してから、水風呂5分。普段は5分も居ないが、今日はそのぐらい入らないとダメな感じだった。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 3セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 18℃

夏休みだからなのか、若者が多い。子供も居る。ゾロゾロと固まって行動するいわゆる「ドラクエ君達」。なんで風呂&サウナぐらい自分のペースで入れんのかねぇ。会話しながら入るのは楽しいけどさ。

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