ていじぃ

2023.04.13

58回目の訪問

朝ラン🏃からの朝ウナ。

ラン🏃が1カ月以上ぶりだったので、ここでの朝ウナ🧖も久しぶり。もう走った時にかじかんだ手を湯に浸けた時のジンジンする感じは無いけど、汗💦流してから浸かる温浴槽は気持ちいいな🥰

サウナ🧖‍♂️→水風呂→外気浴 3セット
サ室温度 96℃
水風呂水温 17℃

サ室&水風呂は言うこと無し👍🏻
外気浴はまだ太陽で熱くなり過ぎることはなく、微風がとても気持ち良かった😄

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