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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2022.09.16
501回目の訪問
金曜ルーティン。 今週初の事務所出勤。昼食は久しぶりに会う仲の良い同僚とで良い時間が過ごせた😘 帰宅後、夕食を火にかける前まで準備してからジムへ。 柔軟35分→筋トレ20分→バイク漕ぎ40分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 96〜98℃ 水風呂水温 15℃ 少し慌ただしいエクササイズ&サウニング🧖♂️だったが、汗もたくさんかけたし、サ室&水風呂コンディションは良好だったので、気持ちよかった🥰
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