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おぎ

2022.07.08

31回目の訪問

金曜日の新しいルーティンに、ととのう。

1セット目
9分→水風呂→外気浴
2セット目
9分→水風呂→外気浴
3セット目
9分→水風呂→内気浴

60分と短いセッションでも20:00と20:30のオートロウリュをはめ込み、ととのったー。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

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