くまめじ

2021.02.11

17回目の訪問

ドライサウナ:12分 × 4
スチームサウナ:5〜7分 × 3
水風呂:2分 × 7
休憩:いろいろ
合計:7セット

仕事帰りに駆け込みセーフ!久々に施設のラストオーダーに間に合い夕飯がとれた✌️チキン南蛮うまし!

途中外気浴を、温泉で半身浴してやっていたら寝落ちしてしまい、30分も経っていた💧

テレビが楽しくて見てるうちにドライサウナで1時間以上、4セットキメることができた✨

水風呂って同じ温度表示でも感じ方がそれぞれ違うんだよなぁ。ここは17度台だが他より冷たく感じる。水の投入が小滝なのと、常に水に動きがあるからか?あと、肌触りは柔らかくなくて、キン!って刺激的な感じ。水風呂って奥深いぜ…。

こんな真冬の2月なのに、なぜか最近水風呂を頭からかぶりたいブームがきてる。普段よくやるサウナ後にお湯浴びて水風呂入るのも好きなんだが、しっかり蒸されて、頭にザブザブ水かぶってから入る水風呂も最高なんだよなぁー✨

  • サウナ温度 40℃,90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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