くまめじ

2021.01.27

16回目の訪問

遠赤サウナ:12分 × 2
岩盤塩サウナ:15分 × 1
スチーム(よもぎ)サウナ:10 × 1
水風呂:1〜3分 × 4
休憩:いろいろ
合計:4セット
〆の水風呂:5秒

食堂が19時ラストオーダーになっているため、仕事終わりのやすらぎで夕飯&サウナが出来なくなり困っている今日この頃。家で夕飯を食べてしまうとケツが重くなってしまい出るのが億劫になってしまうが今日は来たぞ!クイックサ活でも十分満足できた!!やはりサウナに入らなきゃだめだ!ありがとうやすらぎ🙏

  • サウナ温度 47℃,84℃,92℃
  • 水風呂温度 17℃
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