くまめじ

2021.05.11

37回目の訪問

アクリ始まったどー📣

遠赤サウナ:12分 × 4
岩盤塩サウナ:10分 × 1
漢方ミストサウナ:5分 × 1
水風呂:1分 × 4
休憩:いろいろ
合計:5セット
〆のブラックシリカ掛水:20杯

昨日シャワーだけで寝ようとしたら、体がダルオモだし気分も悪いし。
ゆけむり食堂が時短で仕事帰りの夕飯は無理だが、もう今日は夕飯よりもサウナを優先した。結果、良かった!
心身共に生き返り、夜飯もうまい!

疲れてる時こそサウナ入らなきゃ。
感謝しか残らない。

今日もありがとうやすらぎ🙏

  • サウナ温度 47℃,84℃,91℃
  • 水風呂温度 18℃
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