Y.Y

2024.12.27

21回目の訪問

今日もサクッと60分コース20:40IN

いつも通り体を清めて

先ずは炭酸泉で10分下茹で

さぁそろそろ😆
①タワーサウナ左8段目で8分蒸され🔥
(サウナハット忘れたので今日は濡れ頭巾で😅)

冷水水風呂1分からブクブク水風呂3分

②またタワーサウナ左8段目で10分🔥
(濡れ頭巾の方が耐えられるのか?今日はロウリュのタイミング外したからか?😅)

冷水水風呂30秒から外気浴5分
60分だとこれが今のところベスト整い‼️😄

薬湯熱湯3分で温まってFinish

10名以上の若者団体が来たので延長せずにおいとま😉

今日も気持ち良かった~❗😆

Y.YさんのSPA&ごはん ゆるうむ yuluumuのサ活写真
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