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夏目サウ石

2024.11.20

5回目の訪問

水曜サ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴気温１０℃くらいでも１セット目は寒さを感じない。
最後、今日は寒いのでサウナ室→シャワーで上がる流れ。
３０℃水風呂の使い道が課題。

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