夏目サウ石

2024.11.15

4回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:寝姿勢サウナ→水風呂→外気浴。
ゆるうむはしっかり熱くてしっかり冷たい。

ととのいの気付き:外気浴はネット製のリクライニング椅子がベストか。
外気温17℃くらい。寒さは感じない。ちょうどいい感じ。サウナの追い込み方の差か?

90分コース時間ぴったり。

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