NORI

サウナ：11分 × 4
水風呂：2分 × 2
　　　　1分×2
休憩：5分 × 2
　　　10分×2
合計：4セット

一言：

本日、中通り地方へ出張し、そのまま有休をいただきました。快く認めていただいた職場の方々に感謝。

口コミを見て、行ってみたかった「なりた温泉」さんに行って来ました。入湯料が時間制なんですね。フロントの方が丁寧に館内の説明をいただきました。こちらも感謝。

入室してまず感じたのが、内風呂と洗い場が快適と言う事です。シンプルで広々としてます。（内椅子は無し）

サ室の温度計は100℃を指してました。ホームは90℃なのですが、暑くは感じません。ただサ活3連チャンのせいか、初めから大量に発汗できました。

水風呂は温めの20℃設定の様ですが、広さがあるので気持ちよく入る事ができます。外風呂には椅子４つ。昼間の時間帯でしたが、水風呂入ってからだと少し寒い。

‥どうしたものか‥と、「水風呂上がってから外気浴までの時間は短い方が良い」と動画で見たのを思い出して、水風呂のあと、しっかり体を拭いてから外気浴ではなく3セット目から「水風呂上がってたらすぐに外気浴しながら体を素早く拭き上げる」やり方に切り替えてみました。すると‥これまでに無い脱力感が有ります。肌寒くも無く、約10分。4セット目も同じく。

本日は、少しだけですが達成感あり。

なりた温泉さま、ありがとうございました。

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：寝湯10分 × 3
合計：3セット

一言：

大谷さんおめでとうございます。

本日もサ室で応援してました。ダイジェストじゃ無いけど一投ごと一喜一憂してました。が、同室の方がリアルで見ていたらしく、「これ、打撃妨害するから。」お隣の方にネタバレしまくってた‥今日だけは知りたく無かったなぁ‥

さておき、本日は、昨日開花しかけた、サウナ長め+水風呂長め+寝湯を繰り返し、「リラックス」という意味では過去一の経験をしました。これからの時期の基本になりそうです。

明日もサウ活する予定なので、本日は3セットできりあげ。

オラも皆様のようにヨダレが出るほどディープな「整い」と言うものを体験してみたいものです。

サウナ：12分 × 1 10分×3
水風呂：2分 × 3
休憩：外気浴5分 × 2 寝湯10分×2
合計：4セット

一言：ホームにて。
未だ自分の整い方を模索中です。

1セット目いつもの10分でサ室出ようとしたら、ワールドシリーズで大谷さんの打席がまわってきて延長2分。

水風呂後外気浴したけど寒すぎていつもより短め。
3セット目は水風呂入らず外気浴したらば、長くは入れそうだけど、外気浴する事が目的になってる事に気がついてこれも終了。体冷えちゃったので外風呂で体温回復。

なんか気持ちよく無いんで4セット目に突入。

サ室入りながら、そういえばオリラジ藤森が「水風呂入って体冷やした後、外気浴で体温が戻る状態が整い易い」って言ってた事をふと思い出して、水風呂入ったあとに思い切って温めの寝湯に入ってみました。

そしたら足先が少しピリつきながら、体全体がポワンとする感覚が有り、

これか？‥これからはこれが最適解‥なのか？

本日も迷走してまいりました。ブレブレです笑

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
やり方を、変えてみる。

いつもより1分長くサ室に入り、いつもより1分長く水風呂に入り、外気浴の前にしっかり水分を拭く。

いつもと比較すると外気浴の際、「ポワン」と暖かな膜を帯びる感じが有りました。いつもここまでは行くんだよなぁ。もっと行きたいなぁ‥肌寒い季節になってきたので、加減がムズイですね。道半ば‥って感じです。

全く関係ないけど先日Amazonでサウナーさんから評判が良いとされてるスマートウォッチをポチりました。自分時間に疎いんで。
型から入る典型人の私は、サ室で「いかにも」って感じで意気揚々と着用しとりますが、本日も皆さまが外気浴で気持ちよさそうにしているのを拝見し、そこに到達できてない自分に少し虚しくなります。（笑）

サウナ：10分 × 2 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


一言：
　初訪問。コスパが高いと感じました。賑わって
るけど、サウナ設備が充実してるので窮屈に感じ
ません。ウチの近所にもこんなとこ欲しいです。
内風呂　広くて種類豊富。確か椅子×4。
サ　室　大変広い。階段教室思い出します笑
　　　　そしてあちぃ。室内計は90℃だったけど、
　　　自分が知ってる90℃では無かった笑
　　　　最上段ばっか座ってたから？
水風呂　自分にはこのくらいがちょうどいい。
　　　　16℃よりは高かったと思います。
外気浴　露天周りに椅子×4。今日は風が少しあ
　　　りましたが、陽がまだ有りましたので気持
　　　ちが良かったです。

サウナ：10分 × 3 8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 ×4
合計：4セット

一言：
ホームにて。
肌寒くなってきたので外気浴短めです。
内風呂に椅子がもう少し欲しいけど広さ的に無理か‥
ここは水風呂潜水可なので一瞬で頭まで冷えます。
（ほんと、一瞬しか潜りませんけど）
外気浴スペース、サウナ後の休息スペースが充実しており、お気に入りです。