つるしの湯
温浴施設 - 福島県 相馬郡新地町
サウナ：12分 × 1 10分×3
水風呂：2分 × 3
休憩：外気浴5分 × 2 寝湯10分×2
合計：4セット
一言：ホームにて。
未だ自分の整い方を模索中です。
1セット目いつもの10分でサ室出ようとしたら、ワールドシリーズで大谷さんの打席がまわってきて延長2分。
水風呂後外気浴したけど寒すぎていつもより短め。
3セット目は水風呂入らず外気浴したらば、長くは入れそうだけど、外気浴する事が目的になってる事に気がついてこれも終了。体冷えちゃったので外風呂で体温回復。
なんか気持ちよく無いんで4セット目に突入。
サ室入りながら、そういえばオリラジ藤森が「水風呂入って体冷やした後、外気浴で体温が戻る状態が整い易い」って言ってた事をふと思い出して、水風呂入ったあとに思い切って温めの寝湯に入ってみました。
そしたら足先が少しピリつきながら、体全体がポワンとする感覚が有り、
これか？‥これからはこれが最適解‥なのか？
本日も迷走してまいりました。ブレブレです笑
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