湯屋敷孝楽
温浴施設 - 埼玉県 さいたま市
1400イン。
久々にジムで筋トレし、パンプアップして入館。
筋トレ後のサウナ良い汗出るんだよなあ。
ワクワクしつつ身を清め、いざ！
炭酸泉 8分、10分
サウナ 12分×3
水風呂 60秒×3
外気浴 4回
露天壺風呂 5分
ここ数日、すっかり寒くなった。
外気浴してると寒さを感じる時も出てきた。
暑がりを自認してる身としては、加齢かな？と少し寂しさがあった。
違った。
代謝が落ちてるだけだった！
筋トレ後の今日は暑い暑い！
サウナでも汗が良く出た。3セットで1.5kg減。
外気浴も15分ほど外にいても気持ちいい。
むしろ、ポッポしてる体の粗熱を取るためにはそのくらい必要だった。
代謝が落ちてたのは気温か年齢か。
気温だと信じて、毎日筋トレしよう。
そしてまたサウナで良い汗出そう！
ありがとう湯屋敷！
また来ます！
男
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90℃
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13.7℃
0
40
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