ジャリノコ

2022.04.24

10回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:遠赤8分、森12分、遠赤10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
 
今日は体調的に遠赤がバシッと来た気がする。

歩いた距離 1.2km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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