shiya

2019.02.21

3回目の訪問

二回目の朝サウナ。今度はちょい早めに7:20着。

サウナ6~8分、水風呂1分、休憩5~8分くらいで3セット。

今回はすごいととのった…。
サウナの熱さもだけど
疲労が溜まっていることがやはりポイントな気がする。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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