yokoyu

2024.08.28

216回目の訪問

ハードなレッスン後に、サウナで汗かき
水風呂でキンキン、窓あけ外気浴でスーーーっと
して、帰って寝るだけ🍻

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:1分 × 3

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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