あおもり健康ランド
カプセルホテル - 青森県 青森市
久しぶりの1人平日休み、お買い物を兼ねて自転車で健康ランドへ
家事を爆速で終わらせて、9時前に到着。
車はスカスカ、空いている予感
ここの良さは何よりも、平日日中空いていて個人のお客さんが多い感じであずましいところ
それと絶妙な温度の薬湯と、ガラスが曇ってて中からの視線が気にならない外気浴スペース！
今日もお客さんは常時3〜4人、サ室はほぼソロ、最高…
今日やってみたかったのは、3年前くらいにととのえ親方がYouTubeで語って居た、2セット目の水風呂の後に、あつ湯と水風呂を1分ずつくらい繰り返す、という入り方。
せっかく温泉あるし…と、いつもは3セットした後に入ってあったまって出てたんですよね
そしたら脱衣所で汗出て、帰り道冷えちゃうのパターン多くて悩んでいたので
早速試してみました
人が居ないせいか、サウナ室めちゃ暑く感じてあまり長く入れなかった💦
サウナ6分水風呂1分外気浴10分
サウナ8分水風呂1分温冷交替浴1分ずつくらいを5セット、外気浴7分
サウナ9分水風呂1分外気浴5分
で終了
今日は外気浴スペースの椅子がなく🥲
露天風呂に腰掛けて外気浴しました
人肌くらいのぬるさでちょうどよかったけれど、やっぱりもたれかかるものが欲しく、
人が居なかったので、最後の休憩は椅子を拝借しました
空と一体になる感覚を楽しめた…最高…
ゆったらで貰った作務衣の上着を羽織ってみましたが、サラリとした肌触りでめちゃくちゃ良かった
最後そのまま上がれるのも良いです。
温冷交替浴は、ゆったらのあつ湯とあの水風呂でやったらすごいことになりそう
早くからオープンしてくれる青森の温浴施設は、その後の時間を有意義に使えて最高ですよね
良き休日でした( ˊᵕˋ* )
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