ともぞう

今月の電気代が6万5千円でした
オール電化世帯が悲鳴上げてます
蓄暖やめて省エネエアコンに買い替えて、設定ギリギリまで下げてるのに…これ以上どうしろと…

こういう時はサウナに行くしかない

といっても、既に今年3回は来てるんですが😅

この時期は靴ロッカー1番下の列の、縦長のやつが争奪戦。
しかし今日は3ヶ所も鍵が刺さってる！
これは空いてる予感！

実際はいい感じの空き具合で、サウナ室はほぼソロ、
めちゃくちゃ満喫できました( ˊᵕˋ )
1人だと周りを気にせずしっかり自分と向き合えて、ありがたく貴重な時間を過ごせました

水風呂も気持ち良さを求めて入水してみたら、いつもより若干長く入れて1分ちょい
ほんとはもう少し入れそうなんだけど死ぬかも？と思ってやめている

冬の外気浴は諦めて、最近はもっぱら内気浴なんですけど、
洗い場のおばちゃん達の会話がBGMに聞こえるくらいにはととのった〜☺️

札幌の施設は充実してたけど、やっぱり自分は他人がどうしても気になってしまうので
全体的に人が少ない青森の銭湯は最高だなぁ〜

最近はあつ湯と水風呂を交互に入って〆てるんですけど、
これは冬ならではの楽しみ方を見つけてしまったなぁ

そして他じゃダメなんだな、
ゆったらのこの容赦ない熱さと奥の暗い空間がめちゃくちゃ落ち着くし気持ちいいんだなぁ

毎日寒くてイヤになるけど、この楽しみを見つけてしまったらなんだか乗り越えられそう

そして新緑の外気浴を楽しみに今日もがんばろう

実家に帰省してまして、新年初サウナはこちら！

駐車場満車の混み混み！
やはり都会は違うなぁ…
なんとか靴ロッカー、脱衣所ロッカーはゲットできました。

露天風呂が広くて充実、壺湯も楽しかったし、
イスの他にベンチもあって、ととのいスペースには困らないのは良き

サ室も3段くらいあって広い、しかし青森と違って人が多くて終始にぎわってました。
常連さん達が交わす新年の挨拶をずっと聞いていた感じ。

サ室から水風呂への導線はばっちり。
階段状に深くなり、最深部にバイブラ。
初めて体験するタイプ。これは素晴らしいわ〜
冷たすぎず、すんなり入れて丁度良し。

2セットめ、中段の隅に座ったら、10分経っても汗が全く出なくてびっくり。
3段目の中央に座ったらすぐ出ました
湿度の関係なんだろうか…
全体的な雰囲気は、エルムの湯に近い感じだったな〜

まあしかし、旅行中に行けるサウナは大変ありがたい。

また空いている時に来たいです。

終業式前に娘が体調を崩し、そのまま冬休み突入。
パートもしばらくお休みして、引きこもり生活が続き…
やっと元気になって、昨日10日ぶりくらいのサウナ！

これだけ空くと、もう遠足前か、ってくらいのワクワクが止まりません。

近くに温浴施設があることもありがたすぎて感謝が止まりません。

冷えた身体を温めてくれる温泉が気持ち良すぎた…
満を持してのサウナ！
あ〜、コレコレ、最高すぎました

やっと普段の生活が戻り、私の血流もスムーズに動き出した

ということで、今日も旦那さん休みだったので、子供達任せて行ってきました

お昼時狙って行ったら、割と空いてて良かったです。
帰省客が多いのか、若干客層がいつもより若い感じ。
土曜日だからかな？

水風呂でじっとしてたら、見知らぬ方に
「入るの！？大丈夫？頑張って！」
と言われてしまった😅
いやノープロブレムですけれども…

まあ以前までの私ならこんな真冬に水風呂なんて考えられなかったからなぁ

今は水風呂のないサウナは考えられなくなってしまった

実はサウナ行く直前に、発売日にポチッたサウォッチが届いてまして

早く試したくて、慌てて説明書読んで使ってみたんですけど、
初めてにしてはまあまあいい感じにグラフ出来てて満足( ˊᵕˋ )
これ面白いなぁ

心拍数が思うように上がらないと、ついサウナに長居しがちになってしまうけれど…

途中の移動時間とか、セットの合間に何かしたりする時間まで考慮されてる仕組みはさすがとしか言いようがないです

自分へのクリスマスプレゼントのつもりだったけど、ええもん貰いましたわ

年末は混みそうだからこれで今年はサウナ納めかなぁ
来年も何気ない日常に感謝しながらサウナ行けますように

整骨院だった建物が、プライベートサウナに代わって、何やら怪しい施設だな…

と思っていたサウナに興味なかった当時の私

すいません、ありがとうございます、青森にこんな施設が出来てくれてありがとうございます✨

近所なのでずっと気になってましたが、お値段がネックで、昼割を待つこと2ヶ月…

12月、やっと昼割きましたー！
クーポン利用で半額。

最初はお試しのつもりで60分。

ソロ1のお部屋にしました。

ちょっと早く着いてしまったのだけれど、お姉さんが優しくお出迎えしてくれました( ˊᵕˋ* )

初めてのソロサウナ、しかも時間は１時間、果たして3セットできるのか⁉️

とりあえず洗髪&洗体してもう8分経過💦

いざ、サウナ室へ！

バスタオルは3枚、フェイスタオルが1枚使えるので、一枚はサウナ室へ敷きました

狭いけれど非常に落ち着く空間、誰も居ない時間、最高…
12月のアロマオイルはヒバの香りでした。
そんなに匂いしないかな〜と思ったけれど、
後々鼻の奥に香りがずっと残って、妙に脳に刻まれた…最高…

サウナ用のクッションを持参したので枕にして横になってみる。

外が雪で寒かったので、めちゃくちゃあったかくて気持ちいい…このまま寝てしまう自信ある5時起きの私、寝たら死ぬぞ！と何とか目を閉じるのを我慢。

いつもの7分だとあまり汗が出なかったので、10分くらい入ってたかも

シャワーをミストにして浴びると、水風呂なくても大丈夫な気分

とにかく時間がないので、あんまり休憩も取れなかったけれど、何とか10分×3セット

ガツガツ、ととのいに行くという感じではなく、ひたすら自分と向き合い、瞑想してアロマの香りに癒される…という感じでした

備え付けのテレビを見る余裕は全く無かった😅

化粧水もあるのかな〜と思ったら無かったので、自分のを使ったら、帰りに廊下に貸し出しのがあったのを見つけました。無印のでした

予約した時間の後は自動的に清掃の時間帯になるので、ギリギリに出ても大丈夫そうな感じでした〜

なんか遠慮しちゃって、ロウリュもちょこっとしか出来なかったけど、
寝るよりも起きて、もっと上に上がった熱気を掻き回したら良かったかな〜、と最後思いました。

時間たっぷりあるなら寝サウナ最高だけど

しかし幸せすぎました
また是非利用したいです( ˊᵕˋ )

久しぶりの1人平日休み、お買い物を兼ねて自転車で健康ランドへ
家事を爆速で終わらせて、9時前に到着。
車はスカスカ、空いている予感

ここの良さは何よりも、平日日中空いていて個人のお客さんが多い感じであずましいところ
それと絶妙な温度の薬湯と、ガラスが曇ってて中からの視線が気にならない外気浴スペース！

今日もお客さんは常時3〜4人、サ室はほぼソロ、最高…

今日やってみたかったのは、3年前くらいにととのえ親方がYouTubeで語って居た、2セット目の水風呂の後に、あつ湯と水風呂を1分ずつくらい繰り返す、という入り方。

せっかく温泉あるし…と、いつもは3セットした後に入ってあったまって出てたんですよね
そしたら脱衣所で汗出て、帰り道冷えちゃうのパターン多くて悩んでいたので
早速試してみました

人が居ないせいか、サウナ室めちゃ暑く感じてあまり長く入れなかった💦

サウナ6分水風呂1分外気浴10分
サウナ8分水風呂1分温冷交替浴1分ずつくらいを5セット、外気浴7分
サウナ9分水風呂1分外気浴5分

で終了
今日は外気浴スペースの椅子がなく🥲
露天風呂に腰掛けて外気浴しました
人肌くらいのぬるさでちょうどよかったけれど、やっぱりもたれかかるものが欲しく、
人が居なかったので、最後の休憩は椅子を拝借しました
空と一体になる感覚を楽しめた…最高…

ゆったらで貰った作務衣の上着を羽織ってみましたが、サラリとした肌触りでめちゃくちゃ良かった
最後そのまま上がれるのも良いです。

温冷交替浴は、ゆったらのあつ湯とあの水風呂でやったらすごいことになりそう

早くからオープンしてくれる青森の温浴施設は、その後の時間を有意義に使えて最高ですよね

良き休日でした( ˊᵕˋ* )

久しぶりの平日1人休み、自転車勢であと唯一行けそうな施設としてずっと目を付けていたあさひ温泉、やっと行けました。

近くの100均や生協は行くのだけれど、ここを見るまではそんなに評判が良いとは知らず、ずっと気になっていました。

普段通り5時起床、家族を送り出し爆速で家事を終わらせ、8:30しゅっぱーつ！

20分くらいで着きました。
寒さ的にも今日くらいの気温が限界だな…早く…サウナを…

ふぃーらあ持参でなんと無料！なんか申し訳ないなぁ
初めての施設でキョロキョロ
ロッカーに財布とスマホ入れた方がいいよね、と思ったらなんと500円ロッカーで焦った💦

フロントで両替お願いしたら、あそこに無料のがあるよ、ってそっち勧められた。500円ロッカーとは…

脱衣カゴに荷物入れようとしたら、リュックにコートにヘルメットに、全く収まりきらない。みんななんであんなに身軽なの…？

いよいよ浴室へ！おじゃまします！

真ん中に温泉、取り囲むように洗い場が壁沿いにずらり。

イスは1箇所に纏められていて、自分で持っていく模様

しかし低いイスだな…と思ったら地べたに座って洗ってらっしゃる方も居た

洗髪洗体の後、とりあえず温泉入ってみるー！

ほんのり緑色でこの香り、温泉だあ〜！泉質は私の行っている中では1番かも。温度もちょうどいい。これは良いわぁ、お風呂だけでも行く価値あるかも

そしていよいよサウナへ！

サ室はリニューアルされただけあって、木の板の傷みもなくとても綺麗
右側に2段、左側にも3人程座れそうな一段のスペースが。
しかしこれ向かい合うの若干気まずい気がするなぁ

空いてたので良かったんですが

ヒバオイルを塗布してあるらしく、めっちゃいい香り。サウナマットは敷かれていないので、自分でタオルとか敷かないと大変なことになりそう。

風呂イス持ち込んでる方が2名ほどいらっしゃったんですが、座面が高すぎるんでしょうかね？

7分でまあまあの汗、追加で2分程

入り口付近の立ちシャワー浴びて、いざ水風呂へ！

いや〜、ここは1番じゃないかなあ
広くて開放感あるし、色んなとこからジャバジャバ水が噴き出してる
めっちゃ気持ちいい
なんか初めて水風呂でととのった

休憩は噂の木のベッドにトライ
なんとも不思議な気分…
しかし木のヌルヌル感と周囲が気になってあまりリラックスできなかった
2セット目は白いイス

うーん、初めての施設でアウェー感否めなかったのでこんなもんかな

しかしあの泉質と水風呂は素晴らしいので是非また再チャレンジしたい

レトロだけど細部に手入れが行き届いて居て、地元に愛されている施設だな〜と思った

ありがとうございました

昨日はサウナ行けなかったので、今日やっと行ける、わくわく！

からの1セット目、さて外気浴…と思ったら
露天の入り口に張り紙が…

工事のため使用中止ですって…なんということでしょう…

今日いきなり内湯の窓にブルーシートが掛かっていて、西陽が眩しいからかな？と思っていたら、外から見えないようにする為だったのかあ…

何の工事なのかなあ
良い改修とかなら良いんですけど

仕方なく内湯の椅子で休憩するも、イマイチ
天井から水がポタポタ

2セット目は脱衣所で休憩してみる
ちょうど誰も居なかったのでまあまあ。

3セット目は休憩せずに水風呂からのあつ湯入ってそのまま帰り、帰り道の外気でととのう

今日の一句

外気浴、ああ外気浴、外気浴…

今日は土曜日、でも朝から寒いしサウナ行きたい…！
ということで、お昼ご飯準備して、後は旦那さんに子供達任せてちょっとサウナいってきます！

目論見通り、お昼時は空いてました〜
サ室もほぼソロ。
こっそりタオルを振って1人アウフグース、たのしい…

１回目の外気浴中ふと、次のセットは内湯の水風呂やめて、露天の水風呂入ってみようかな？と思い立つ。

以前はちゃんとした露天風呂だったんですけど、
途中から半分木で蓋されて水風呂になっちゃったんですよね
ガッカリして露天から去って行く人を何度も見たし
私自身も、外の水風呂なんて誰が入るの、と思っておりました
でもこれ気持ちいいんちゃう？

てことで、サウナ後シャワーで汗流したら
そのまま露天風呂へ！
すると、なにこれ、気持ちいい！
内湯の水風呂は私には冷た過ぎて、いつも縮こまって頑張って入ってるのだけれど
ぬる過ぎず、冷た過ぎず、さらに外だから頭も冷えるし貸し切りだし、開放感もあってほんとに気持ちいい〜！
そしてそのまま身体拭いて露天の淵に座って静かにしてたら、ドクドクと全身に血が回っていくのを感じる…
水風呂から外気浴がゼロ距離だから出来る感覚、これはめちゃくちゃあり！

今の季節の気温がまたちょうどいいんですよね…
今度からは外の水風呂にするかも。
サ活を始めてから20回は来てるけど、初めて入った外露天でした。

あとは…と、風呂の半分を塞いでいるウッドデッキをちらり。

よく男性側のレビューで、ここに寝そべるのが最高！って書いてあるんだけど
女風呂でここに寝てる人、私一度しか見たことなくて、しかもびっくりして二度見してしまったんですよね。

自分もそんな好奇の目に晒されたくない…！
とは思いつつ、
ととのいタイムにゴロンできたらそれは最高だろうなあ…という気持ちも捨てきれません。

もう少し、ゴロンしやすい環境だったらなあと思うんですが。張り紙とか看板があるとか。

来る度に新たな発見があるサ活( ˊᵕˋ )最高

皆さんのサ活で知った地元マガジンふぃーらあさん、
本誌を見せたらなんと入浴料無料！
これだけで雑誌の元が取れてしまう…
ありがたい…更にあと２回も半額で入れるなんて幸せ

パート終わりにタダ風呂楽しんでまいりました。
今日は気温が高めだったので、1セット目からサウナが暑くてあまり長く入れませんでした
外気浴をしっかり取って2セット目、ちょうどオートロウリュに当たり、うおー、きたきたー！
とちょっとテンション上がってしまいました
身体は気持ちいいのだけれど、息が苦しくなります。

サウナ7分、水風呂1分、外気浴7分を3セットして、ジャグジーにブクブクされて終了〜

平日なのでまあまあ空いてました
帰り際の12時頃が1番空いてたな
髪を乾かす時は一階のパウダールームが穴場ですね。貸し切り最高( ˊᵕˋ )

まちなかのサウナはほんとに最高だけど、水風呂に物足りなさを感じるのはちょっと分かってきた今日この頃

サイゼリヤ ＆LOVINA

ペペロンチーノとチキンのサラダ

青森市にサイゼが出来て嬉しい すっかり定着しましたね サウナ後のサラダと炭酸水が美味し過ぎた

土曜日午後、今日はサウナ我慢しようと思ったけれど、どうもスッキリしなくてやっぱり行こうかなぁ、

とカレンダーを見たら26日（風呂の日）だったので、やっぱり行くことに。

30枚11000円にとうとう手を出してしまった。
なかなかの出費だけれど、今や生活の一部なのでやはりお得。

土曜日だったのでなかなかの混雑でしたが
湯ったらは地域のおばあちゃん達の社交場でもあるので（多分
脱衣場と洗い場に皆さん居ることが多い体感。

私は主にサ室と露天にしか居ないので、今日はストレスフリーでした
サウナも、もう1人の方といい感じに入れ替え出来た。

サウナ7分、水風呂30秒、水シャワー30秒、外気浴5分を3セット

最近は清水みさとさんの真似をして、体育座りでちょっと上を見ながら目を閉じて瞑想するスタイルをやってます。
下向いて猫背でいるより、心も身体もすーっとととのう気がする。

サウナでは、沁みるー！ありがとうございます
水風呂では、あー、気持ちいい〜
って、ポジティブな言葉を心の中で言いながら、森のスパ施設に居る気持ちでサ活すると
あら不思議、水風呂は天然の川に、
露天風呂の植栽は森の木陰に感じられて
近所の銭湯でも心の持ち方で何にでも変えられるんだな、って
森のスパ施設いつか行ってみたい

お家のドライヤーで乾かしたいので、サウナハットに帽子重ねてそのまま帰るんですけど
髪を乾かさずに家に帰れるなんて、恵まれた立地だなあってあらためて。

こんなに近くに居たのに存在の大きさに今まで気付かなかったなんて

今日もありがとうございました✨

パートが忙しすぎて疲れすぎて、もう絶対サウナ行きたい、しかし若干残業してしまい、バスの時間まで１時間、行けるか？
いや、チャンスがあれば行くしかない！と行ってきました

ストレス値が多い程、ととのいチャンスが増えるらしい
確かに、疲れた時ほどサウナが沁みますもんね

金曜日の13時、いつもより混んでました
子供風呂でととのってる大人の方々が多かった
気持ち良いのかなあ？

オートロウリュに3回とも当たって、熱い、絶対熱いんだけど、なんだかクセになってきた
火傷しそうにヒリヒリなんだけど、火傷しないのすごい。

混んでいたけれど、サ室も露天もおしゃべりする方が居なかったので、めっちゃ良かったです☺️
シュワシュワ炭酸になった気分でした。外気浴最高〜

結局やっぱり我慢できず、帰りのバス一本遅らせてしまいました…
3セットこなすにはやはり１時間半欲しい。
2セットでは我慢出来なかった…

ハロウィンの血みどろ風呂は、ピンク色の入浴剤でした🎃
普段の鉱物風呂の方が効能ありそうだな〜

ニュースでちらっと見た選挙割、ダメもとで投票証明書持って行ったら、期限なしの入浴券貰えました！

しかし日曜日までなのかぁ
あと１週間くらい延ばしてくれたら家族の分も貰えたのになあ
ネットで探しても全く見つけられなかったので、せっかく良いサービス、もっと周知して欲しいですよね

とりあえず投票日の日曜日はめっちゃ混みそうだなあ

本日もサウナに行けて感謝✨また頑張ります。

いつもはバスだけど、今日は何を思ったのかパート先まで自転車で。
片道45分。行きはまだマシだが、仕事で疲れた後はもう自転車漕ぐ筋力がない
これはもうサウナ行くしかない…！まあちゃっかりサウナグッズは毎回持ち歩いている訳ですが。
全セット終えたら子供達の帰宅時間ギリギリになりそうなので、少しでもサウナタイムを増やすため、最後の力を振り絞る。
頭の中では、ゆずの「サーウナ行こう」のメロディがずっと流れている
自分でもこんなにハマると思わなかったなぁ…

午後14時前に到着。
毎月11日と26日は、回数券が10枚3800円で買えます！
先月26日に買ったのに、もう足りなくなりそうなのでちゃっかり補充。
一回380円はこのご時世安いよなぁ…

今日はホントに疲れてるので、身体がなんかサウナを欲してる！じわじわ熱が肌に吸い込まれていく感覚、気持ちいいと感じるようになってしまった。進化したなぁ…
1セット目はおしゃべりおばちゃんズと一緒になってしまいましたが、その後は何とかタイミングをずらし、

サウナ7分水風呂1分外気浴5分を3セット
外気浴はもう少しのんびりしたかったけど、今日は時間無いので時短コースで。
水風呂の後水シャワーを頭と顔に浴びてみたら別次元の気持ち良さ〜

最後の外気浴の後は少し身体が冷えているので、あつ湯で締めるのが最近のマイブーム
こっち側入ってる人ほとんど居ないので、独り占め最高…

また来まーす

パートが早く終わったので、バスの時間まで１時間半、サ活して来ました〜

アクセスが便利なので、もう回数券買ってしまおう！と思ったら、券売機が新札使えないのですね〜
受付で両替して貰いました。

この回数券、時々特売日があって10枚4300円になるのですが、週末は家族サービスで来れないので
10枚4600円で購入。
しかし、回数券を使うと、15個で1回無料になるスタンプカードは利用出来ません。
通常の入浴料金は480円。
あれ、どっちがお得なんだ…？
（分かる方居ましたら教えて下さい）

10時半頃に行きましたが、ちょうど常連さん達が出たタイミングで、初動露天風呂独り占め〜！最高…

サ室も2〜3人しか居ませんでしたが、場所取りが散見されました。
温泉水でかけ湯して、水風呂入って外気浴へ
外のととのいイス、誰も使ってない…
こんな素晴らしいものを何故使わないのか…
外気浴で横になると、別次元の気持ち良さです…はあ最高…

しかし途中オッサンの咳払いが聞こえて現実に戻されました。
上が繋がっているのか…

ハロウィン近くの週末、25,26,27日は変わり湯が登場するみたいです。
血みどろの湯はイヤすぎる…