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境南浴場

銭湯 - 東京都武蔵野市

冷え性どうにかならんか

2020.03.15

23回目の訪問

冷え性ではない汗っかきさんは、熱いサウナに長くいるのは大変らしい。

芯から冷え切った冷え性は、サウナと身体の温度の差が激しく、それはそれで負荷が大きく大変です。

今日わかったことは、冷え性はサ室の温度上昇と共に、セット数を重ねればいいということ。

出来上がった環境のサウナに入るより、熱負荷が少なく居心地が良かった。

いつもは早く温度が上がらないかなー？
と思うけれど、気持ちの持ちようで楽しみ方はまた広がった。

休日の夜をゆっくり過ごすには、この入り方もいいなぁ。

本日の水風呂は、昨日の雪の為かいつもよりキンキン。
冷たければ冷たい程に清涼感を感じ、心を落ち着けてくれるこの水質に感謝。

そして本日の薬湯は、生バラ湯。
アンチエイジング目指して本日も温冷浴で〆。