まーしー

2021.08.28

4回目の訪問

今日は暑かったので水風呂長めに!
水風呂→サウナ→水風呂→休憩の順番で3セット。

今日はしっかりと整いたかったので、全部気持ち長めの時間で。
サウナ室では香川照之の昆虫の番組やってて面白かった。(笑)

日が沈んできたので外気浴の時の虫の鳴き声も、少しずつ変わっていてすごく気持ちよかったー。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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