サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
新宿での用事を済ませ、ちょっとブルーな気分を何とかしようと、渋谷へ鍛錬に赴きました。
湯通しはお風呂が満員だったので断念し、初手からサ室へ。
見事にアウフグースの時間と噛み合わないタイミングで入ってしまったみたい。
檜アロマの残り香が何とも言えないです。
最近思うのは事前の水分補給はしっかりしないと、ととのいに影響が出るということ。(それ以前に大事な事だけど)
そして水風呂は1分しっかり入ることで、渋谷の夜風が心地良いものに変わるのです。
今回はそれがしっかりできてたから、久しく理想のととのいに達することができた気がする。
==サ活メモ==
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
男
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100℃
-
12.6℃
0
19
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