(OcO)

2021.10.21

4回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:0.5分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:気持ちよかったです。

サウナの温度計は今日も同じ温度を指していましたが、体感では昨日よりも熱く感じ、すぐに体が温まりました。

水風呂は冷たく、眠気で重くなっていた頭が、一気にすっきりとして、軽くなりました。

休憩は少し肌寒かったので、温泉に足だけ浸かり、窓から入る風にあたりながら、ぼーっとしました。

朝目覚めた時は疲れで身体がだるく、サウナに入ることも億劫な気分でしたが、やっぱり入って正解だったと思いました。

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 17℃
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