KDAI

2024.12.13

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

数年振りのコロナへ
金曜夜のため、サウナ内は満員なほど人がいた

最上段で蒸され、外気浴へ
寒くなってきたが、外気浴はかかせない

下段は温度が低く、人の出入りがあると仄かに風を感じ体感温度が下がるため、中段か最上段に座るのがベスト

湯上りにはフルーツジュースを飲む
昔はコーヒー牛乳派だったが、最近は専らフルーツジュース派

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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