ファット

2020.11.15

12回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
塩サウナ

今日は夕方でも暖かく外気浴が心地よく感じました。仕事疲れでやや寝不足でしたが、サウナで汗をかくと目が覚めた気がする。最近塩サウナにじっくりと入るのもお気に入りです。

  • サウナ温度 80℃,95℃
  • 水風呂温度 15℃
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