地図からサウナが探せる！

湯ったりハウス

銭湯 - 兵庫県姫路市

やまピー監督

2024.11.03

203回目の訪問

【1人ハーフマラソン🏃‍♂️】
あっという間に12月1日のNAHAマラソンまで1ヶ月を切ってしまいました💦

北海道マラソン以降もジムには行けているので、ちょこちょこと走れてはいるが、10km以内ばかりでロング走が出来ていない😓

という事で今日は仕事を早めに終えてロングRUNを頑張りましょう🏃‍♂️

という訳で今日は早朝から頑張って働き、午後からのお客様との打合せも無事に終えたら湯ったりハウスへ直行🚙

例によって車内でスーツからRUNウェアに着替えたら姫路城RUNスタート🏃‍♂️

ロングRUNといっても仕事終わりだししんどいから15km程にしておこうと思ってたのに、同じく12月のNAHAマラソンに参加するLKメトロさんから、沖縄でハーフマラソンのレースに参加します！と朝からテンション高めのLINEが入る😁

そ、そうなのか…
と軽くプレッシャーを受けたので、よ〜し、それなら俺もハーフチャレンジだ！

まずは湯ったりから北に走り、競馬場を超え陸上自衛隊姫路駐屯地の北を西に走ってから細い川沿いを南下、お城が見えてきたら私の1番好きな北西から見る姫路城、3つの小天守が全て見えてカッコ良過ぎるのでついつい止まって写真を撮る📸

からのまだ夕方なので、多くの外国人観光客で賑わう姫路城を中と外と3週走って（写真は我慢）から姫路駅を越えて東へ遠回り。
GPS Watchで距離を確認しながら湯ったりハウスに戻ってちょうどハーフの21.1km！

なんとか今日の目標ペース6:30/km以内で走り切れました👍
10年前はハーフを1時間45分で走れたのに、今はもうこれくらいで充分です😊

あ〜疲れた！サウナサウナ！
とマッパになったところでたくやんから回数券が欲しいとLINE😁
じゃ〜おいでよ！と返してからシャワーをして水風呂アイシング💧

からの愛すべきサ室へ
うん、この湿度！この熱さ！気持ち良過ぎる！

そんな3セット目にたくやん登場！
外気浴後ロッカーで裏取引🎫

からの追加2セット＆打たせ湯＆水シャワーでフィニッシュ♨️

そんなサウナを満喫したら、今日はしっかり走ったからとスーパーで材料を買い、家に帰って豆腐たっぷりの水炊きを作り、3%のチューハイ1本で泥酔😵‍💫←ｲﾏｺｺ

さてさて、明日もう1日頑張って働いたら火曜日には久し振りの神戸サウナが待ってます！

明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️