さわ

2020.11.11

3回目の訪問

水曜サ活

最近全身が冷えるので暖まりに来ました。
いつもの3セットでは足先が暖まらず4セット。運動不足かな。

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 23℃,20℃
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