サウナ:5分×4、8分×1、10分×1
水風呂:1分×3
外気浴:10分×4

オートロウリュのサウナに10分間入っておられるかチャレンジしてみたけどダメだった……
バレル型の方なら10分行けたんだけどなぁ
なお、今日は涼しかったせいか水風呂に入らなくてもいいやって気分になった

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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