かど

2024/09/12(木)

初喜楽湯&サウナキー初体験！
19時ぐらいから行って、サウナ利用者最大で3人ほど。
サウナ室は小規模ながらも高温で、下の段で丁度よく調整できた。
個人的に水風呂はぬるめ。
蛇口をひねって出続けるタイプのシャワーが地味にありがたかった。
休憩スペースは椅子が6席あって、初めて見るタイプの頭までもたれかかれる椅子が1つ置いてあった。
看板猫のタタミちゃんにいつか会いたい！

水風呂を出てから外気浴までの動線が、一度脱衣所に戻らないと行けない為、「ととのう」時間とされる最初の2分間を逃してしまう点は初見の不満ポイントかな〜


メモ
■サウナ室温度
・102度
■水風呂温度
・20度
■インターバル
・その日の気分(多分15分ぐらい)
■最大心拍数(bpm) 、安静時 90bpm
・1セット目 163bpm
・2セット目 166bpm
・3セット目 176bpm
・4セット目 167bpm

未来の自分へ一言：21時 爆風ロウリュで乳首火傷しかけた、次回行く時は乳首守りなさい。

メモ
サウナ：5分×1、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：19分 × 4
合計：4セット