こ湯こ湯

サウナ8分
水風呂1分
外気浴
を5セット
整ったー☺️
秋になってきましたね☺️
冬になって外が寒くなると皆さんは外気浴や水風呂のやり方変えるものですか？初心者なので教えてください☺️

サウナ8分
水風呂→外気浴
1セット
サウナ12分
水風呂→外気浴
1セット
サウナ10分
水風呂→外気浴

とても整いました☺️
さいくぅ
今日は初のサ飯までセット😍
皆さんは外気浴前に体拭く派ですか？それとも濡らしたまま整えますか？

リピート2回目☺️

サウナ8分
水風呂→外気浴
2セット
サウナ10分
水風呂→外気浴
2セット

とても整いました☺️
さいくぅ
外気浴も秋は気持ちいい
サウナ初心者なのでいろんなおすすめの整い方を知りたいです☺️

※福の湯
サウナ60（スチームサウナ）
水風呂85
整いスペース70
温泉85


サウナ15分
水風呂→外気浴
4セット
スチームサウナで少し物足りず整い不足でした😅

※幸の湯
サウナ95
水風呂85
整いスペース100
温泉95
整いスペースと源泉風呂が抜群

サウナ8分
水風呂→外気浴
3セット

サウナ90
水風呂90
整いスペース85
温泉70
近さ⭕️

サウナ8分
水風呂→外気浴
1セット
サウナ10分
水風呂→外気浴
3セット