sauna beginner xxx

2024.09.28

3回目の訪問

土曜の夜は人が多めでしたが、サウナはちょこちょこ空きがありました。

涼しくなってきたからか、外気浴の場所によっては、ゆっくり10分以上は、いられないくらい体の冷えが早かったです。
お風呂の間の椅子がちょうどいいかも。

今日は私事で青唐辛子を素手で触ってしまったのですが、サウナでまさか暴発するとは。
カプサイシンが残っていた指先、お風呂まではよかったのに、サウナの中でヒリヒリヒリヒリ。血流がよくなったけど、指先ヒリヒリ耐えられず。今日は3セット。

ラストセットは、アウフグースイベに参加できたのでよかったです。シトラスでスッキリ。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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